Descripción del estudio:
Sobre nosotros
EL MÉTODO PILATES
El método Pilates, creado por Joseph H Pilates, busca encontrar la correcta alineación del cuerpo al requerir que la persona sea consciente de su postura para corregirla mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad.
En general, el cuerpo humano tiene dos tipos principales de músculos: los músculos estabilizadores, que mantienen la postura, y los músculos locomotores, que son los encargados de crear el movimiento. Con el Método Pilates, conseguimos un equilibrio entre ambos.
La práctica de este método se traduce no solo en una mejor salud cardiovascular, sino en la eliminación completa de los dolores de espalda y articulaciones en la gran mayoría de los casos.
Además, también tiene importantes beneficios a nivel psicológico, pues la necesidad de concentrarse en tu propio cuerpo y la realización correcta de los movimientos, hace que durante nuestro entrenamiento entremos en un estado de «mindfullness» sin siquiera pretenderlo. Notarás la descarga de dopamina desde la primera clase.
Horario:
viernes, De 8:00 a 22:00; sábado, Cerrado; domingo, Cerrado; lunes, De 8:00 a 22:00; martes, De 8:00 a 22:00; miércoles, De 8:00 a 22:00; jueves (Corpus Christi), De 8:00 a 22:00, El horario podría cambiar
