Descripción del estudio:
Información sobre Centro de Pilates Natalia Espadas
Siempre estamos en entrenamiento, actualizando los diferentes cursos y técnicas que ofrecemos para evitar la rutina.
En las clases en el piso, trabajamos en movilidad, estabilidad, flexibilidad, fuerza y control de la respiración en grupos más pequeños, logrando la reeducación postural a través de los principios del método Pilates.
Los ejercicios hipopresivos mejoran la postura y la respiración, al tiempo que también activan los músculos abdominales y pélvicos. Esto puede ayudar a prevenir problemas como la disfunción del suelo pélvico, la diástasis abdominal y el dolor de espalda bajo.
El Columpio: Ejercicios de Pilates en los que el columpio proporciona inestabilidad, lo que aumenta la intensidad. Hacemos movimientos en 3D que permiten mejorar la movilidad de las articulaciones. ¡Te sorprenderás de todo lo que puedes hacer!
Nos adaptamos a cada mujer y embarazo de forma personalizada. Preparar el cuerpo para el postparto y prevenir el dolor durante él son nuestros principales objetivos. Feliz y saludable embarazo. ¡Comenzar ahora!
La barra total es un entrenamiento de fuerza y cardiovascular que combina elementos de Pilates y danza. Las posibilidades son infinitas.
En nuestro gimnasio, ofrecemos entrenamiento personalizado que se adapta a sus objetivos específicos, ya sea prevención de lesiones y rehabilitación, mantener su nivel de fitness actual, pérdida de peso o preparación para una clase de fitness en grupo. Trabajaremos contigo para encontrar el programa de entrenamiento perfecto.
Horario:
Lunes, De 10:00 a 13:00, De 17:00 a 20:00; martes, De 10:00 a 13:00, De 17:00 a 20:00; miércoles, De 10:00 a 13:00, De 17:00 a 20:00; jueves, De 10:00 a 13:00, De 17:00 a 20:00; viernes, De 10:00 a 13:00, De 17:00 a 20:00; sábado, Cerrado; domingo, Cerrado.
