Ananda Menorca
Descripción del estudio:
Nuestro Yoga
Cada semana se plantea una temática concreta.
Comenzamos con preliminares en el suelo para que el cuerpo entre más dócil a la elongación y nos adentrarnos gradualmente en la verticalidad y la intensidad.Estabilizamos el psoas y sus alrededores para centrar el cuerpo en una relación clara con el suelo, la gravedad y el espacio. Movemos y basculamos la pelvis en todas sus posibilidades.
En Avanzados, añadimos dinámicas internas, no como técnica sino como reeducación.
El suelo pélvico, como fundamento de la vitalidad, siempre participa. Perseveramos en una respiración diafragmática lateral/posterior y despertamos, a través de los años, la fuerza viva del vientre. El alumno, en el tiempo, encuentra su propio ritmo para que la respiración sea conductiva de la calma. Para evitar que el practicante “copie y obedezca”, invito al alumno a observar qué está sucediendo; responsabilizándose, así también, de su propia indagación y desarrollando la cinestesia.
La alineacion en nuestra practica, está inspirada en los vectores del Yoga Iyengar, aunque no enseño el método ortodoxo; ni pasamos por todo “el catálogo postural contemporáneo”.
Desde el año 2016 estudio y practico con Martine Le Chenic en post formaciones anuales y actualmente en Formacion de Metodo Liberacion de Corazas, creado por Marie Lise Labonte.