Spor Tutkunları İçin En Etkili Antrenman Tüyoları Doğru Isınma Teknikleri Spor yaparken sakatlanma riskini en aza indirgemek ve performansı artırmak için doğru ısınma teknikleri son derece önemlidir. Antrenmana başlamadan önce vücudu doğru ısıtmak, kasların daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Isınma aşamasında kan dolaşımını