12 lépéses önsegítő közösségek A második lépés 5

12 lépéses önsegítő közösségek A második lépés

A szerencsejáték-függőség szétzilálhatja a családi kötelékeket, ahogy az egyén egyre inkább a szerencsejátékra összpontosít, és kevesebb időt és energiát fordít a családi kötelezettségekre. A kapcsolati problémák súlyosbodhatnak a titkolózás és a hazugságok miatt is, amelyek gyakran kísérik a függő viselkedését. A szerencsejáték-függőség káros hatásai az egyén életére messzemenőek és sokrétűek. A függőség elsősorban az egyén pénzügyi helyzetére gyakorol negatív hatást, gyakran vezetve jelentős adósság felhalmozódásához, a megtakarítások elvesztéséhez és a pénzügyi stabilitás hiányához. Ezen kívül a munkahelyi teljesítmény is szenvedhet a játékra fordított idő és energiák miatt.

Jó, ha nem egyedül vágsz bele a célod elérésébe, hanem megkeresed azokat az embereket, akik melletted tudnak állni ebben a nehéz helyzetben. Az alábbi listában biztosan találsz majd legalább egy olyan függőséggel foglalkozó szervezetet, amelyet szimpatikusnak találsz. Az önsegítés – lélektani szempontból – olyan megküzdési mód, amely a támogatás különböző formáinak aktív keresésén alapul. Az önsegítés során tehát az egyén önállóan keresi a számára hasznos segítséget, azonban ebben a folyamatban jelentős szerepe van a társas támogatottságnak is, ami például az önsegítő csoportok vonatkozásában még kifejezettebb. Mint minden függőség esetén, az önsegítő, anonim csoportok szintén támogató környezetet nyújthatnak, többek között a visszaesés megelőzése érdekében is. A szerencsejáték szenvedélybetegség kezelése során számos terápiás lehetőség áll rendelkezésre, mint például pszichoterápia, csoportterápia, gyógyszeres kezelés és támogató közösségekbe való bekapcsolódás.

Olyan értelemben tehát fontos az önzőség, hogy a józanság mindennél fontosabb, mert minden (tehát a család többi tagjának jólléte is) arra épül, de nem azon az áron, hogy a másik emberben károkat okozzunk. Mert sajnos nagyon valószínű, hogy a józanodó még aktív függőként sok traumának tette ki a hozzátartozókat, a barátokat vagy akár a munkatársakat. Okozhatott például balesetet is módosult tudatállapotban, és a károsult vagy annak családja, nem biztos, hogy értékelni fogja a gesztust, hogy a vétkes fél a saját felépülése érdekében felkeresi őket és bocsánatot szeretne kérni.

Tisztességtelen eszközökhöz folyamodik, hogy egyre több pénzt vagy időt szánhasson a játékra. Naponta több órát tölt el úgy az online szerencsejátékkal, hogy közben teljesen kizárja a környezetét. A CBT célja, hogy segítsen az egyéneknek felismerni és megérteni a gondolkodási mintáikat, amelyek hozzájárulnak a kényszeres játékhoz. Ezen kívül a stresszes élethelyzetek, mint például a munkahelyi nyomás vagy a családi konfliktusok, szintén hozzájárulhatnak a szenvedélybetegség kialakulásához. A szerencsejáték-intézményeknek is felelőssége van abban, hogy tájékoztatást nyújtsanak a felelősségteljes játékról, és megakadályozzák a potenciálisan függőségben szenvedő személyek hozzáférését a játékhoz. Ugyanezen lépés – ahogy ezt már megszokhattuk az eddigiek áttekintése során – nem hagyja gyötrődni a függőt, hanem második részével rögtön a fényt is megmutatja az alagút végén.

Össztársadalmi felelősségvállalás és függőség

Azoknál az embereknél, akik rendszeresen részt vesznek ezekben a csoportokban, csökkennek a tünetek, és nagyobb valószínűséggel térnek vissza a munkába. A szerencsejáték szenvedélybetegség kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy az érintettek visszanyerjék életük feletti kontrollt. A kezelés célja nem csupán a játék abbahagyása, hanem az is, hogy az egyének megtanulják kezelni a stresszt és az érzelmi problémáikat anélkül, hogy visszatérnének a szerencsejátékhoz. A megfelelő kezelés hiánya súlyos következményekkel járhat, beleértve a pénzügyi csődöt, a kapcsolatok megromlását és akár öngyilkossági gondolatokat is.

lépéses önsegítő közösségek – A második lépés

A modellprogram a prevenció mellett a függők problémáira is fókuszált, sőt a családtagok számára is szerveztek csoportfoglalkozásokat és önsegítő alkalmakat a program munkatársai. Bár a felépülő számára valószínűleg hatalmas megkönnyebbülés, ha sikerül jóvátennie azokat a sérelmeket, amiket szeretteinek, kollégáinak okozott, nem szabad elfeledkezni a másik félről sem. Igaz, ez egy „önző program”, szokták mondani a gyűléseken, ami azt jelenti, hogy a saját felépülésüket minden más cél elé helyezik, azt a határt azonban mégsem szabad átlépni, ami a másik ember sérelméhez vezetne.

A kutatások szerint a szerencsejáték függőség magasabb kockázatának vannak kitéve azok, akiknek a családjában előfordult már hasonló függőség, vagy akik serdülőkorban kezdtek el szerencsejátékozni. A függőség ezen formája jelentős mértékben hozzájárulhat a mentális egészségi problémák kialakulásához, beleértve a depressziót, szorongást és egyéb kapcsolódó állapotokat. A szerencsejáték függőség, amelyet patologikus játékként is ismernek, egy kontrollálhatatlan késztetés a szerencsejátékra, annak negatív következményei ellenére. Ez a típusú függőség olyan pszichológiai rendellenesség, amely befolyásolja az agy jutalmazási rendszerét, hasonlóan más függőségekhez, mint például a drog- vagy alkoholfüggőség.

A legtöbb alkalmi szerencsejátékos megáll, amikor veszít, vagy korlátozza azt, hogy mennyit hajlandó veszíteni. A kényszeres szerencsejáték-problémával küzdők azonban kénytelenek folytatni a játékot, hogy visszaszerezzék pénzüket – ez a minta idővel egyre rombolóbbá válik. Egyes szerencsejáték-problémákkal küzdő embereknél remissziós időszakok jelentkezhetnek – olyan hosszabb időszakok, amikor kevesebbet vagy egyáltalán nem játszanak. A családi támogatás és a figyelmes nevelés segíthet megelőzni a függőség kialakulását és nyújthat segítséget azoknak, akik már küzdenek a problémával.

A hozzátartozók gyakran tapasztalják, hogy egy új ember jött ki a rehabilitációról. Megszűnik az a játszma, amit évekig együtt játszottak, nincs kit üldözni, nincs kit megmenteni, nem kell szégyenkezni sem. Lépésnek megfelelően még fel is vállalja, sőt, másokat is igyekszik meggyőzni, hogy kövessék őt ezen az úton. A saját felfogás szerinti Isten, ahogy azt már korábban leírtam, mindenki számára szabadon értelmezhető, nem szükséges ehhez sem hívőnek, sem vallásosnak lenni. Amikor megtalálja az ember a neki megfelelő formát, akkor saját magával is új kapcsolatot alakít ki.

Az online csoportokban való részvétel segíthet csökkenteni az elszigeteltséget és támogatást nyújtani azok számára, akik nem tudnak személyesen részt venni terápiás programokon. Az internetes források széles választéka lehetővé teszi az érintettek számára, hogy saját tempójukban keressenek segítséget. A szerencsejáték szenvedélybetegség kezelésére számos terápiás módszer áll rendelkezésre. Az egyik legelterjedtebb megközelítés a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely segít az egyéneknek azonosítani és megváltoztatni a káros gondolkodási mintáikat. A CBT során az érintettek megtanulják kezelni az impulzív viselkedést és fejleszteni az önkontrollt.

Ez az úgynevezett 12 lépéses programok, azon belül az Anonim Alkoholisták (AA) első lépése. Ez a lépés tehát arról szól, hogy aki addig tehetetlenül sodródott szerhasználatában, és azt „öngyógyításra”, az érzelmei elfedésére használta, felismerje, hogy önnön erejéből nem fogja tudni megkezdeni a felépülést. Azonban ahelyett, hogy az önsajnálatba esve tovább folytatná életmódját mondván „nekem úgyse sikerül”, kap egy új lehetőséget, és segítséget kér egy olyan erőtől, amelyben hisz, amely fölötte áll. A „hatalmasabb Erő” könnyen vallásos asszociációkat hozhat, amely lehet nagyon harmonikus, de akár kontraproduktív is.

Nagyon fontos, hogy minden esetben legyenek bevonva a hozzátartozók is a felépülési folyamatba. Hiszen mint ahogy írtam már többször, ez nemcsak az egyént érinti, hanem a család minden tagját is. Nekik is változniuk kell, hiszen az egész rendszer változik azáltal, hogy az egyik tag változtatott.

• Jelenleg többféle gyógyszer áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek csökkenteni a kényszeres játék iránti vágyat.
• A szerencsejáték azt jelenti, hogy hajlandóak vagyunk kockára tenni valamit, amit értékesnek tartunk, annak reményében, hogy még nagyobb értékhez juthatunk.
• Mostanra már nem lehet a szerrel elnyomni a feltörő érzéseket, elhessegetni a lelkiismeret-furdalást.
• Ezek a gyógyszerek általában segítenek stabilizálni a hangulatot és csökkenteni az impulzív viselkedést.

A szerencsejáték szenvedélybetegség diagnózisa általában a DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) kritériumai alapján történik. A diagnózis felállításához az egyénnek legalább négy tünetet kell mutatnia az elmúlt egy évben, mint például a játék iránti fokozott érdeklődés, a veszteségek elfedése, vagy a játék miatt bekövetkező szociális és munkahelyi problémák. A szenvedélybetegség súlyossága változó lehet, és a kezelés hiánya súlyos következményekkel járhat. A felelős szerencsejáték politikáinak bevezetése és a függőség megelőzésére irányuló erőfeszítések hosszú távon jelentős gazdasági megtakarítást eredményezhetnek a társadalom számára. Ezért fontos, hogy a kormányzatok és a társadalmi szervezetek együttműködve dolgozzanak a szerencsejáték-függőség negatív következményeinek kezelésén és a megelőzésén. A családtagok és barátok figyelmének fontos szerepe van a szerencsejáték-függőség felismerésében.

Közösségi média

Világos, előre látható, rövid távú célok kitűzése, mely nem tűnik elérhetetlennek, hogy ne lehessen azt mondani, hogy én ezt úgysem tudom megcsinálni. Nem a múltban való elmélyedés, és nem is az ismeretlen jövő találgatása, hanem csak az adott nap. Ők nem válhatnak soha szociális ivókká, számukra tilos egyetlen pohár pezsgő is, még szilveszterkor is.

Az egyén karrierje és munkahelyi előmenetele is károsodhat a játékszenvedély miatt. A munkahelyi hiányzások, a figyelem elterelődése és a teljesítmény csökkenése mind negatívan befolyásolják a munkavállaló hozzáállását és eredményességét. A hosszú távú karrierlehetőségek elvesztése komoly hatással van az egyén jövőképére és önbizalmára. Ha ez rád is vonatkozik, akkor nem tudod kontrollálni a játékra való késztetést, még akkor sem, ha annak negatív következményei vannak rád vagy szeretteidre nézve. Játszanod kell, akkor is, ha nyersz, ha vesztesz, és akkor is, amikor már mindent elveszítettél. Bizony ez a mélyreható erkölcsi leltár különösen fájdalmas, azonban elengedhetetlen része a felépülésnek.

Egyes emberek a társadalom játékfüggőségének következményeit saját életükben is megtapasztalhatják, legyen szó családi kapcsolataik törékenységéről vagy anyagi helyzetük romlásáról. Fontos tehát, hogy felismerjük a káros szerencsejáték jeleit és időben segítséget nyújtsunk azoknak, akik már megküzdhetnek ezzel a szenvedéllyel. Továbbá ezek a programok szociális támogatási rendszert biztosítanak a tagok számára, ami különösen hasznos azoknak az embereknek, akik hajlamosak elszigetelni őket. Az önsegítő csoportok kölcsönös segítségnyújtási aspektusa segíti a segítséget nyújtó személyt, valamint az azt kapó személyt. Számos támogató közösség létezik, amelyek segítséget nyújtanak a szerencsejáték szenvedélybetegség kezelésében, például az Anonim Szerencsejátékosok Klubja (ASK), illetve online fórumok és csoportok. A családtagok és barátok szerepe rendkívül fontos a szerencsejáték szenvedélybetegség kezelésében.

A társadalmi egyenlőtlenségek, mint a szegénység és a gazdasági lehetőségek hiánya is befolyásolhatják az egyének hajlandóságát a szerencsejáték-függőségre. Olyan közösségekben, ahol kevés alternatíva áll rendelkezésre a gazdasági előrehaladásra, a szerencsejáték jelentheti az egyetlen útnak tűnő lehetőséget a jobb élet reményében. A társadalom szerkezete és a szerencsejáték-függőség közötti összefüggés nem hanyagolható el. A társadalmi normák és értékek, amelyek a szerencsejátékot elfogadott vagy akár kívánatos tevékenységként kezelik, hozzájárulhatnak az emberek hajlandóságához a játékra és a függőség kialakulásához.

Azok, akik családtagjaik között már tapasztaltak szerencsejáték problémát, nagyobb valószínűséggel válnak maguk is szenvedélybeteggé. A szerencsejáték-iparnak is van felelőssége abban, hogy felelősségteljesen működjön és aktívan részt vegyen a függőség megelőzésében. Az ilyen vállalatoknak biztosítaniuk kell a megfelelő tájékoztatást a fogyasztóiknak a függőség kockázatairól és támogatást kell nyújtaniuk a függőséggel küzdő személyeknek. A családok pénzügyi stabilitásának elvesztése mellett a szerencsejáték-függőség befolyásolhatja a munkaerőpiacot is. A függők gyakran elvesztik munkahelyüket vagy nem képesek megfelelő teljesítményt nyújtani, ami csökkenti a termelékenységet és növeli a munkanélküliség arányát. A kockázatvállalási és döntéshozatali folyamatok is összefüggésbe hozhatóak a szerencsejáték-függőséggel.

• Az eladósodás, a pénz eltüntetése és a pénzügyi vészhelyzetek gyakori jelei lehetnek a függőségnek.
• Magas társadalmi stressz szintek, mint például gazdasági válságok vagy munkanélküliség, fokozhatják az emberek késztetését a szerencsejátékhoz mint megkönnyebbülési formához.
• Ők nyújthatják a szükséges támogatást és motivációt, amely segíthet a függőnek az újrakezdésben és a kezelési programban való kitartásban.
• Sokan ugyanis ateistaként viszolyognak a gondolattól, hogy ezekben a csoportokban számukra nem szimpatikus eszmékkel fognak találkozni.
• Korábbi életük szerves része volt a kiskapuk keresgélése, a szabályok, elvek folyamatos felülírása, saját pillanatnyi igényeikre szabása.

Ha a fentiek közül négy vagy több kritérium fennáll egy 12 hós periódusban, a szerencsejáték-zavar diagnózis kiadható. A szerencsejáték azt jelenti, hogy hajlandóak vagyunk kockára tenni valamit, amit értékesnek tartunk, annak reményében, hogy még nagyobb értékhez juthatunk. A legtöbb szerencsejátékot kipróbáló személynek nincs és nem is alakul ki függősége, de vannak, akik életük egy pontján szerencsejátékossá válnak.

A függőség pszichológiai következményei közé tartozik az alacsony önértékelés, a depresszió, a szorongás és akár az öngyilkossági gondolatok is. A szerencsejáték-függők gyakran elszigetelődnek a családjuktól és barátaiktól, mivel a játék a központi helyet foglalja el az életükben. A szerencsejátékfüggők között magas a stressz szintje, ami további egészségügyi problémákhoz, többek között alvászavarokhoz és emésztési problémákhoz vezethet. A függőség kifejlődése gyakran fokozatos, kezdve az alkalmi játékkal, amely egyre gyakoribbá és követelmesebbé válhat. A szerencsejáték izgalma és a gyors nyeremény lehetősége először vonzó lehet, de az idő múlásával a játékosok hajlamosak megfeledkezni a veszteség valóságos kockázatáról.

Például kérheted egy alapítvány, egy csoportközösség, egy rehabilitációs központ vagy egy telefonvonalas tanácsadó támogatását is. Arra is lehetőséged nyílik, hogy egyéni terápiára járj egy pszichológushoz vagy egy pszichiáterhez. Az a legjobb, ha emellett még élsz azokkal az önkorlátozó lehetőségekkel is, amelyeket az online kaszinók és sportfogadási oldalak kínálnak Neked. A helyzet súlyosságától függően pedig akár ki is tiltathatod magadat ezekről a honlapokról.

Pszichológusok, pszichiáterek és szociális munkások specializálódtak ezen problémákra, és képesek személyre szabott kezelési terveket kidolgozni. Ezen kívül különböző rehabilitációs központok is léteznek, ahol átfogó programokat kínálnak a szenvedélybetegek számára. A függőség kialakulása számos tényezőtől függhet, és az Online Kaszinó Vélemények érintettekre gyakorolt hatásai rendkívül negatívak lehetnek.